BH oder kein BH: Ist es schädlich, über einen längeren Zeitraum keinen BH zu tragen?
Für diejenigen, die BHs tragen, ist das Gefühl, sie nach einem langen Tag auszuziehen, unglaublich befriedigend. Ich habe diese Erleichterung jedoch über ein Jahr lang nicht erlebt, weil ich während der COVID-19-Pandemie 2020 von zu Hause aus arbeiten und Kontakte knüpfen konnte. Das bedeutete, dass ich das Glück hatte, in dieser Zeit ohne BH zu arbeiten, außer wenn ich Sport trieb oder Besorgungen machte (und selbst dann war ich manchmal ohne BH unterwegs).
Trotzdem konnte ich nicht umhin, mich über die Gerüchte zu wundern, die ich über die Auswirkungen des Tragens eines BHs gehört habe, z. B. ob er das Erschlaffen der Brüste verhindert oder ob das Nichttragen eines BHs die Brüste darauf trainiert, keinen BH zu brauchen.
Außerdem gibt es Gerüchte über einen Zusammenhang zwischen dem Tragen eines BHs und einem erhöhten Brustkrebsrisiko. Um herauszufinden, ob an diesen Behauptungen etwas dran ist, habe ich recherchiert, was Experten über die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen des Verzichts auf einen BH zu sagen haben.
Ist es sicher, über einen längeren Zeitraum ohne BH zu leben?
Laut Dr. Deanna Attai, einer Brustchirurgin und außerordentlichen klinischen Professorin für Chirurgie an der UCLA, ist es nicht schädlich, auf einen BH zu verzichten. Gehen wir jedoch auf die einzelnen Gerüchte ein, um eine genauere Antwort zu erhalten.
Schlaffe Brüste
Laut Dr. Attai kann eine Brustsenkung oder „Ptosis“ mit oder ohne BH auftreten. Das liegt vor allem am natürlichen Alterungsprozess, bei dem das dichte Drüsengewebe der Brust durch Fett ersetzt wird, sowie an der Dehnung der stützenden Bänder im Laufe der Zeit. Andere Faktoren wie Genetik, Gewichtsschwankungen, hormonelle Veränderungen, Schwangerschaft und Rauchen können laut Dr. Sahni ebenfalls zum Erschlaffen der Brust beitragen.
Dr. Sahni schlägt jedoch vor, dass das Tragen eines BHs dazu beitragen kann, die Erschlaffung etwas zu verringern, vor allem bei größeren und dichteren Brüsten. Ohne die richtige Unterstützung können Mikrotraumata in den Cooper'schen Bändern entstehen, die den Senkungsprozess beschleunigen können.
Für Personen mit größeren Brüsten, die eine Erschlaffung verhindern oder minimieren wollen, ist es nicht ratsam, über einen längeren Zeitraum ohne BH zu leben, da dies zu einer erhöhten Belastung der Drüsen und der darüber liegenden Haut führen kann. Wie lange es genau dauert, bis eine Erschlaffung eintritt, ist jedoch ungewiss und hängt von verschiedenen Faktoren ab, so Dr. Jacobs, Leiter der plastischen Chirurgie am Mount Sinai Downtown in New York City. Für andere ist es unwahrscheinlich, dass ein langfristiger Verzicht auf BHs einen signifikanten Einfluss auf die Hauterschlaffung hat.
Trainiere deine Brüste
Laut Dr. Sabrina Sahni, Hausärztin und Expertin für Frauengesundheit, ist es ein weit verbreiteter Irrglaube, dass der Verzicht auf einen BH in Zukunft zu einem fülligeren Busen führen kann. Sie erklärt, dass die Brust hauptsächlich aus Fett- und Drüsengewebe besteht, das nicht auf die gleiche Weise gestärkt werden kann wie Muskeln.
Wenn du keinen BH trägst, werden deine Muskeln also nicht „trainiert“, damit sie deine Brüste besser stützen können. Die Stärkung der Brustmuskeln durch Sport kann deine Brust zwar straffer erscheinen lassen, verhindert aber nicht das Absacken der Brüste.
Brustkrebs
Laut Dr. Sahni und der American Cancer Society gibt es keine Beweise für die Behauptung, dass das Tragen eines BHs das Brustkrebsrisiko erhöht oder senkt. Bei der Einschätzung deines Brustkrebsrisikos spielen viele andere Faktoren eine Rolle, aber ob du einen BH trägst oder nicht, gehört nicht dazu.
Letztendlich ist die Entscheidung, ob du einen BH trägst oder nicht, eine persönliche Entscheidung und hat wahrscheinlich keinen großen Einfluss auf deine allgemeine Gesundheit, wie Dr. Sahni erklärt.
Gibt es jemanden, der keine BHs tragen sollte?
Obwohl es im Allgemeinen eine persönliche Entscheidung ist, keinen BH zu tragen, können einige Gesundheitsdienstleister in bestimmten Fällen das Tragen eines BHs empfehlen. Frauen, die Schmerzen oder Unbehagen in der Brust haben, sei es aufgrund einer Ptosis oder anderer Faktoren wie Hormonschwankungen, können von einem stützenden BH profitieren, so Dr. Attai. Auch für Frauen mit größeren Brüsten kann ein BH hilfreich sein, um den Rücken, den Nacken und die Schultern zu stützen und zu entlasten, sagt Dr. Sahni.
Rückenschmerzen sind eine häufige Beschwerde von Menschen, die ohne BH gehen. Deshalb ist es ratsam, einen stützenden und bequemen BH zu finden, der zur eigenen Körperform passt.
Andere Optionen als BH-los
Auch wenn BHs nicht jedermanns Sache sind, gibt es Alternativen zu herkömmlichen BHs, die sowohl Komfort als auch Unterstützung bieten. Laut Cora Harrington, der Gründerin von The Lingerie Addict, einem Blog, der sich mit intimer Kleidung beschäftigt, gibt es seit dem Ausbruch der COVID-19-Pandemie eine Verschiebung hin zu weicher Kleidung, einschließlich Unterwäsche. Die Menschen entscheiden sich für drahtlose BHs, Bralettes, Schlaf-BHs und Lounge-BHs anstelle von traditionellen Bügel-BHs für zu Hause, so Harrington gegenüber Health.
Komfort ist der wichtigste Faktor beim Kauf eines BHs für zu Hause. Die Leute wollen etwas, das bequem ist und sich gut anfühlt, aber auch für Videokonferenzen und alltägliche Aktivitäten im Haus geeignet ist, erklärt Harrington.
Für diejenigen, die dennoch Unterstützung wünschen, kann ein Sport-BH eine hervorragende Alternative zu einem Bügel-BH sein, so Dr. Jacobs. Das Tragen eines richtig stützenden Sport-BHs kann bei Risikopersonen eine Ptosis auf lange Sicht genauso wirksam verhindern wie ein Bügel-BH. Dr. Sahni merkt außerdem an, dass das Tragen eines stützenden und bequemen Sport-BHs als Alltags-BH durchaus akzeptabel ist.
Es ist wichtig, einen BH zu finden, der gut sitzt und sich bequem anfühlt, um dermatologische Probleme wie Hautausschläge oder Hautreizungen zu vermeiden. Dr. Sahni betonte, dass es entscheidend ist, einen BH zu finden, der gut sitzt und sich angenehm anfühlt, um diese Probleme zu vermeiden.
Die Quintessenz
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Entscheidung, ob du einen BH trägst oder nicht, eine persönliche Entscheidung ist, da es keine Beweise dafür gibt, dass die Entscheidung für oder gegen einen BH deiner Gesundheit nützt oder schadet. Wenn du jedoch ein erhöhtes Risiko für Ptosis hast, ist es ratsam, einen bequemen, stützenden BH zu tragen.
Wenn du dir Sorgen um deine Brustgesundheit machst, solltest du am besten deinen Arzt oder deine Ärztin konsultieren.
